女人吃什么保养卵巢？这四类食物必不可少(3)

女人吃什么保养卵巢？三、补充植物雌激素

延长卵巢年轻状态，医学上的雌激素调养，能帮助恢复女性性感美，让皮肤焕发光彩。但这类雌激素补充需要医生指导，如果本身有乳腺癌等疾病，也不适合用雌激素。

相对而言，植物所含的雌激素对女性很友好，比如富含荷尔蒙的豆类，其中所含的植物雌激素能平衡女性体内激素，是很安全的补充植物性雌激素，所以女性可以常和豆浆，能很好的保养子宫和卵巢。