空腹能喝牛奶吗？空腹喝牛奶有什么害处(3)

2、注意饮用量

对于牛奶的饮用量是有一定的讲究，不能多喝，也不能少喝，这样对身体健康都是不好的。成年人一天至少要喝250毫升左右，即一袋牛奶，最好不超过1000毫升，否则其营养成分难以全部吸收利用。

空腹可以喝牛奶吗，空腹喝牛奶是很不好的，它不但可能影响你的消化功能，让牛奶的营养都流失了，而且更重要的是它会在体内产生有害物质哦，所以，我们不要空腹喝牛奶，尽量要吃一些别的食物。