贫血吃什么补血效果最好?科学饮食搭配(3) 2020-08-24 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 贫血吃什么补血效果最好?三、多吃含铁的高蛋白饮食 富含铁的高蛋白饮食,可提供充足的制造红细胞和血红蛋白的原料。 建议:富含铁的高蛋白饮食物,如动物肝肾、瘦肉、动物血制品、大豆制品、鱼虾禽肉、木耳、乳品(酸奶、牛奶、奶酪)、芝麻等。特别是动物血制品,如猪血、鸭血等,容易消化吸收,非常适合老年人治疗贫血食用。
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