小米粥的功效与作用，提高女性免疫力和美容！(3)

小米粥的功效与作用4、提高女性免疫力和美容

小米中丰富的氨基酸有助于防止流产，具有抗菌和预防女性阴道炎症的作用，含有雌激素类物质，具有很强的滋阴效果。食用小米能有效减少皱纹和色素沉淀，起到面部护理的作用，对于女性起到美容效果，是一种非常好的食疗选择。

以上便是小米粥的功效与作用，吃小米有四种主要方法：一是粥，第二个是煮饭，第三个是将小米面做成糕点，第四个是烹饪下菜。这四种吃法各有各的口味。一般来说，小米粥最有营养，也可以与各种粗粮混合制成不同口味的粥，具有良好的治疗效果。此外，小米也可以用于酿酒，小米粥作为日常中常吃的食物，不过，粥中使用的小米必须是优质的新米，原因是新鲜的谷物具有最强的生命力和最丰富的营养，否则小米粥的功效会大大降低。因此，在熬制小米粥时需要选择新鲜的小米。