山药的药用价值,常吃山药可以补气养血(2)
2020-12-13 来源:时尚女人网
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延年益寿
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效
山药怎么炒好吃
山药洗净后,待塑胶手套去皮,这里可以防止滑伤到手。
山药去皮后,切薄片,放沸水中焯出。
胡萝卜洗净,切成薄片。
肉切得薄一点。
锅热后倒入油,油热后把肉片也放入锅中,翻炒一下,倒入少量酱油(这样肉好熟,而且颜色好看)。
肉差不多后,倒入山药,翻炒一下。
随后倒入胡萝卜,翻炒一下。
最后放入盐,味精,搅拌均匀,加入少量水至水沸腾后,好吃的山药炒胡萝卜肉片就好了。
山药排骨汤的做法
排骨先飞个水备用。
香菇蘑菇手撕备用。
将排骨和双菇一起放入电压力锅里,加适量清水。
炖30分钟足够啦,出锅时加盐调味就好。
结语:通过以上介绍,大家是否对山药有了更多的认识了呢?山药可以补气养血、强壮养颜、 健脾益胃、助消化、益肺止咳等。所以经常吃山药对身体是有好处的,上文小编还介绍了山药的做法大家可以尝试一下哦。