海参到底补什么，富含人体必需的常量和微量元素！(3)
2020-12-19 来源：时尚女人网
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海参到底可以补充哪些营养？你补对了没？秋冬进补海参已经成为很多老年人的精神支柱。在中老年人看来，冬天天气寒冷，食用海参能够增强身体免疫力，让人少生病。再者，海参价格高昂，一年四季吃未免太过奢侈，在适合的时间吃最合算。大家一定要合理地补充营养，建议2-3天吃一根海参就可以。因为海参的功效是在是太多了，因此大家都视海参为珍宝，海参的强大功效不仅帮助了中老年人缓冲身体机能，强健体魄、延缓衰老的速度。同时可以补充身体里的多种微量元素。海参到底补什么？海参体内含有18种氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和谷氨酸含量远远高于其它氨基酸。另外，刺参的必需氨基酸含量明显高于其它海参。氨基酸是合成蛋白质的物质基础，具有极高的营养和药用价值。海参高蛋白，低脂肪，低糖且富含各种人体必需的氨基酸、维生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。在干品中黑乳参蛋白质含量最高达91.20%，其它种类多在80%左右；梅花参脂肪含量最高达3.7%，其它种类多在1%以下；刺参糖类含量最高达13.2%，其它种类均在3%以下。蛋白质是生命活动的物质基础，也是构成人体的主要物质；脂肪和糖类则是人体主要的能源和热源。
