辣木籽的功效与作用及食用方法，可以改善睡眠！

辣木籽是辣木树的种子。辣木树是多年生热带、云南辣木籽、亚热带落叶乔木，属被子门辣木科辣木属植物，起源于印度，已经有一千多年历史，在非洲及世界热带、亚热带地区均有种植。辣木籽是可以食用的，而且对我们人体有一定的功效和作用，那么它有哪些好处又应该如何吃呢？一起来看看辣木籽的功效与作用及食用方法。

辣木籽的功效与作用及食用方法1、加强免疫力

如果经常食用辣木籽可加强免疫力，还有并对多种慢性及弘远疾病都有极大的改良功效。

辣木籽的功效与作用及食用方法2、保水作用

由于辣木籽保水作用很强，致使辣木籽能在极限干旱地区的恶劣环境中生长，因为辣木籽含有能抓住水分的活性成分。