缺锌吃什么食物?小编分享这些补锌食物 2021-01-12 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 锌是一种常见的化学元素,人体里面有大量的锌,锌对人体十分重要,是人体需要的营养元素,缺锌会让身体功能减弱,那么缺锌吃什么食物?今天时尚女人网小编就来分享这些食物。缺锌吃什么食物?一,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含锌,其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
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