蘑菇的功效与作用有哪些？蘑菇能增强免疫力吗？(2)

多吃一些蘑菇可以有效地缓解便秘的症状，因为蘑菇之中的纤维素含量很高，多吃一些蘑菇可以有效地促进我们排便。

在做菜的时候，蘑菇本身就带有鲜的味道，放一些蘑菇，可以有效地增强整道菜的纤维，而且降低我们摄入的盐量。

每天多吃一点蘑菇，蘑菇之中含有大量的营养物质，比如胡萝卜素，维生素等营养物质，对于提高人体免疫力，增强人体体质很有帮助。