痛经吃香蕉好不好？怎么缓解痛经？

生活中，有些东西总是让你无法放弃，却总是又爱又恨，如月经。月经能体现女性健康的晴雨表，可有的人会痛经，痛的不能自已，这种情况是比较糟糕的。

女性痛经，轻则休息一两个小时就没事了，重则必须吃止痛药才能止痛。有痛经的女性，每次来月经时，都是痛苦的。当然，为了不会痛经，很多女性也会采取调理身体或者是吃东西的方式来缓解疼痛，如吃香蕉。

痛经吃香蕉好不好

香蕉里面有一种矿物质非常的丰富，那就是镁，而镁的主要作用就是舒缓神经，减轻疼痛，人们之所以感觉疼痛，是因为神经受到刺激，是一种信号的传递，而镁可以舒缓这种信号的传递，因此，就感觉到不那么疼痛了。

一般痛经都发生在来月经的1、2天，所以，建议在月经来临之后，每天多摄入一些香蕉，尤其是疼痛的时候，连续吃4—5跟香蕉，一旦镁被身体吸收以后，疼痛自然就会缓解。这一招至少比吃中药比吃西药止痛更安全更经济。当然，止痛不能解决根本问题，一定要找出痛经的原因，彻底的调理好才是最重要的。