痛经吃香蕉好不好？怎么缓解痛经？(2)

怎么缓解痛经

1、芹菜胡萝卜汁

材料：西洋芹75克，胡萝卜300克，柠檬15毫升，蜂蜜1大匙。

做法：芹菜去除老叶后洗净;胡萝卜表皮以削皮器削除干净，切长条状。将芹菜和胡萝卜交错放入榨汁机内榨成汁，加入柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。

作用：有稳定情绪和开胃的功能，促进肠胃蠕动，排毒。

2、黑豆红糖汤

材料：西洋芹75克，胡萝卜300克，柠檬15毫升，蜂蜜1大匙。

做法：芹菜去除老叶后洗净;胡萝卜表皮以削皮器削除干净，切长条状。将芹菜和胡萝卜交错放入榨汁机内榨成汁，加入柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。

作用：有稳定情绪和开胃的功能，促进肠胃蠕动，排毒。

对于痛经的女性来说，平时要注意调理身体，多吃一些有益于身体的食物，如红豆、牛奶、鱼类等，并且经期要注意饮食、休息，切勿过度劳累，导致痛经越痛。日常生活中注意好调理，慢慢地痛经的情况就会好转了。