桃子和西瓜能一起吃吗？桃子和西瓜一起吃会中毒吗？(2)

对于糖尿病人群来说，当身体出现低血糖时，吃西瓜也是很好的选择。单看这两种水果，都是非常好的水果，可为什么桃子跟西瓜在一起，就不能吃了呢？

在传言中说到西瓜跟桃子一起吃，会产生剧毒物质，但并没有说这种剧毒物质到底是什么，就这样传着传着，人们看多了，就可能信以为真。

其实，这种说法大家没有必要相信，两者一起吃，且适量食用，并不会给身体健康造成威胁。大家要注意这里说的是适量吃，如果真说这两种食物不能一起吃，也是因为桃子跟西瓜中都含有丰富的水分。

西瓜的水分是93%左右，桃子的水分是85%-92%左右。

吃多了容易增加去厕所的次数，还有桃子跟西瓜里面也含有一定量的糖分，适量吃没有问题。如果多吃还容易因为糖分摄入过多，增加肥胖的发生危险。

在研究上发现，肥胖的人可以增加慢性疾病的发生危险。

所以，适量吃桃子跟西瓜是很重要的。那我们应该吃多少呢？大家按照最新版《中国居民膳食指南》中给出的量即可，每天每人食用200g-350g的量就好。