释迦果的功效与禁忌，释迦果是什么？

释迦果是一种从台湾省传出的新鲜水果，也叫番荔枝，这类水果的营养使用价值非常高，针对身体，也拥有很高的健康养生作用，常常吃释迦果，能够做到补钙补锌健骨、提升睡眠、身体排毒祛毒、提升抗病性工作能力的实际效果，自然，在服用释迦果的情况下，也是拥有一些忌讳的。下边，就为大伙儿详细介绍释迦果的有关专业知识。

一、释迦果是啥

释迦果是一种土特产于中国台湾地区的高品质新鲜水果，它的学全名是番荔枝，由于其外产生佛头很类似，本地人就常把它叫释迦果，这类新鲜水果表面多见翠绿色，口味细嫩，营养成分极高，其健康养生作用非常优异，可是服用时也是有一些忌讳存有。

二、释迦果的作用

1、补钙补锌健骨

平常大家钙的缺失时，都会根据喝纯牛奶或是大骨头汤来补钙补锌，却不清楚释迦果也是一种非常好的补钙补锌食物，它不仅带有丰富多彩的营养元素钙，还带有一些能够促进钙吸收的关键物质，大家服用之后能够推动骨栽培基质和骨细胞再生，能提升骨密度正常值，既能防止钙的缺失也可以防止骨科病症产生。