含钾高的食物有哪些？哪些食物可以预防中风？(2)

三、芒果

芒果含有丰富的维他命族，具有抗氧化作用。芒果也具有生津止渴作用，加上芒果含有丰富的钾元素，在心脑血管方面具备保护心脏以及预防中风等作用。

四、海带

海带除了含有丰富的碘和钙元素外，也拥有丰富的钾元素等微量元素。海带不仅能预防甲状腺疾病，同时也利于降血压、预防中风不等。

五、紫菜

紫菜中的钾元素含量也较为丰富，钾元素与钠元素共同作用对肌肉方面有利。大多数情况下，紫菜比较适宜在冬天季节食用。

六、菠菜

菠菜中所含有的钾元素不及香蕉，但在绿色蔬菜中其钾元素的含量是较高的。菠菜中的钾元素可以预防中风，同时也具有抗衰老、降血作用。

七、番茄

番茄俗称“西红柿”，番茄不单单含有丰富的硒元素，同时也拥有一定含量的钾元素。番茄具有抗癌作用，也能够进一步促进心脏血液循环，预防心脑中风。

除了以上者含有丰富的钾元素食物外，还有油菜、香菇以及豆制品等几种。具体需要补充多少钾元素应在医生指导下采用，不可盲目乱吃。避免引发胃肠道方面疾病，所以要科学的、合理的、适合自己的等几点作为方案参考。如果有必要服用药物，须在医生指导下合理服用即可。