脚抽筋怎么办，多晒太阳多锻炼！

脚抽筋怎么办？有时候我们睡觉的时候，在半夜突然一个翻身或是伸腿，就会抽筋，特别是人到中年，可能因为缺钙搞不好就会出现这种状况，虽然不是很严重，一会就好，但是也很痛，很难受，稍微严重点，到第二天都会有点酸酸的，不舒服的感觉，如果出现了一次，就会在那段时间里经常出现，由于不太严重，我们说生活中也不太会理会。我以前也是这样，后来只要晚上抽筋，就会注意一下自己的生活习惯和饮食，慢慢调理，这些都是一些生活常识，慢慢积累，对生活都是很有帮助的。