腱鞘炎最佳治疗方法，上下左右轻轻拉直！

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。在我们日常生活中，因为长期赶绣十字绣，用手过度得了腱鞘炎。开始挺可怕的，大拇指弯下起不来，还要用另一只手扳一下才正常伸直，那一下挺痛的。听别人说手术好的，挺可怕。就自己琢磨不手术，怎样能治好我的腱鞘炎，可能是方法得当，几天就好了。