喉咙有痰黏黏的吐不尽怎么调理？小编分享以下办法

相信很多人都有过喉咙里有痰，但是怎么咳都咳不出来，不停的清嗓子，也无法改善喉咙的异物感。造成这种情况的原因有很多，例如当喉咙出现炎症的时候，就会有这样的现象。咽喉黏膜弥漫性充血，粘液腺肥大，分泌太多，就会导致有异物感，而这种异物感实际上也就是痰。很多人都咳不出来的时候，会把一些有害物质再咽下去，那么当喉咙里有痰却咳不出来的时候，应该怎么样调理呢？今天时尚女人网小编就来聊聊。

多喝水　估计很多人对多喝水这三个字已经非常的厌烦，无论是身体出现什么问题，别人都会让你多喝水，但是多喝水对身体来说确实是有效果的。经常多喝水，可以保证呼吸道粘膜处于湿润的状态，能够有助于痰液的排出。并且人们在咳嗽的时候，会觉得嗓子非常干、缺少水分，一般情况下，正常人每天要摄入2000毫升左右的水分，充足的水分，能够有助于稀释痰液，将喉咙中的痰液给排出去。

远离有污染的环境　平时最好少去一些环境污染非常严重的场所，因为我们的喉咙和嘴巴以及鼻子都是相连的， 都可能会吸入一些有害物质，从而进入体内，威胁到人们的喉咙健康。并且，在一些环境污染比较严重的地方，也会有一些刺激性的气体，会容易对喉咙造成伤害，同时也会增加痰液。因此平时尽量少在大马上走，或者是少出门，因为马路上的灰尘以及汽车排放的尾气都对身体不好，出门尽量戴口罩，能够缓解喉咙里有痰的现象。