枸杞吃多了会怎样?枸杞的吃法有哪些?(2)
2021-01-02 来源:时尚女人网
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枸杞的吃法
一、生吃
平时我们能接触到的多为枸杞干果,类似于葡萄干,其实枸杞子生吃味道是很不错的,甜中带着清香,但不能吃太多,否则容易上火。早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。
二、泡水
如果觉得直接嚼服不妥,也可泡水后食用,将洗净的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。坚持每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个,又方便且效果极佳。
三、泡酒
用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的功效,能促进造血功能,还能抗衰老、保肝及降血糖,并对于视力减退,头晕眼花均能起到一定疗效。枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。
四、泡茶
取枸杞30-40粒,泡于茶中,碧茶红果,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,坚持饮用,益肝补肾。
五、配料
炒菜、煮粥的时候放一把。把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。专家称,枸杞更适合拌菜里或煮粥,营养成分更容易吸收。
菠菜枸杞子
材料:菠菜2把、枸杞子大概15颗洗净备用、酱油、糖、玉米勾芡汁、香油。
做法
1、滚水烫菠菜,一好就捞出来,不要烫老了,沥乾水备用。
2、烧稍许水,将枸杞子煮10分钟。滚水烫菠菜,一好就捞出来。
3、加入酱油和糖,拌匀。
4、加入玉米勾芡汁,拌匀,调味,关火。
5、将枸杞子酱淋入烫好的菠菜,然后滴入香油,就是吃起来不涩滑口的菠菜枸杞子(翡翠红宝石)。
结语:枸杞对身体益处是非常大的,办公室白领,经常面对电脑,用眼过度可以试试食用枸杞。但是枸杞属于热性的药材,如果身体有炎症、正在感冒发烧的朋友暂时不要食用。还有枸杞毕竟是中药,再好也不能食用过量。只有长期坚持,才对身体好。