月经不能吃6大水果，来月经有哪些注意事项？(2)

女性来大姨妈除了不能吃这些水果之外，还有很多细节问题需要注意。

一、注意防寒保暖

当前正处于夏秋交替时节，昼夜温差较大，女性来大姨妈后身体相对虚弱，免疫能力较差，所以此时一定要注意防寒保暖，避免感冒发烧。

二、控制好情绪

女性来大姨妈后，内心敏感，情绪波动较大，此时一定要控制好情绪，否则很容易引发痛经，来大姨妈后应该保持一个平和的心态，避免过度紧张焦虑，此外经期女性还应该注意卧床休息，避免过度劳累。

三、需要注意日常饮食

正所谓“民以食为天”，饮食的重要性不用我多说相信大家都非常清楚，处于生理期的女性更要在饮食上多下功夫，日常饮食应该以清淡营养为主，忌生冷、辛辣、刺激、油腻食物，多吃新鲜蔬菜和优质肉类。

综上所述，女性来大姨妈后需要注意哪些细节问题，相信大家都已经非常清楚了，此时女性身体相对较为虚弱，要注意的生活细节很多，如清淡饮食、控制情绪、注意休息、防寒保暖等等，注意这些细节问题，才能保障身体健康，才能有效的预防痛经。