孕妇能吃油桃吗？孕妇吃油桃的好处

夏季到来了，市面上有了很多当季的水果，油桃就是其中人们很爱吃的一种水果，油桃由于没有绒毛，所以深受人们的喜爱。那么，怀孕可以吃油桃吗?孕妇吃油桃的好处有哪些?孕妇吃油桃的注意事项是什么?一起来看看吧。

怀孕可以吃油桃吗

油桃口味酸甜，但是却没有那么酸，所以受到人们的喜爱。孕妇在孕期是要忌口很多食物的，那么，怀孕可以吃油桃吗?

相关专家解答，怀孕是可以吃油桃的。孕妇比较喜欢吃酸酸甜甜的东西，而油桃的味道正好符合了孕妇的口感，油桃表皮光滑没有绒毛，而且果肉比较硬，香味更加浓郁。

油桃含多种维生素，营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿。

油桃富含维生素C，一个新鲜油桃所含的维生素C几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。

油桃养胃润肠，更主要的是还补血，含糖份也高，对孕妇和胎儿都有益处。所以，孕妇可以适应的吃一点，但不可多食。

油桃的皮比桃子光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比桃子香味浓。油桃含三十六大卡的热量，可以为孕妇提供能量。

新研究发现，油桃中富含的酚类化合物主要包括四大类：花青素、绿原酸、槲皮黄酮衍生物和儿茶素。这些酚类活性物质可分别应对脂肪细胞、巨噬细胞和血管内皮细胞，因而可发挥抗肥胖、抗炎症和抗糖尿病的独特功效。这些物质还可以降低坏胆固醇LDL的水平，进而降低心血管疾病危险。