跳绳的正确方法与技巧,跳绳的方法有哪些? 2021-06-24 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 每个人小时候估计都玩过跳绳这项运动,很多人都是根据自己的经验学习跳绳,但其实跳绳也是有方法和技巧的。选择合适长度的跳绳。跳绳前一定要选择一根长度合适的绳子,绳子太长甩起来就没有力道,就不能跳得快起来,绳子太短则会束手束脚,妨碍身体伸展。注意手脚协调。跳绳是一项讲究手脚协调的运动,一般手上开始甩动绳索,脚就要跟着跳起来,而且跳的时机很讲究,跳晚了绳子肯定碰脚了,跳早了可能人已经落地又碰脚。
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