芡实的最佳食用方法,芡实怎么吃祛湿最好?(2)
2021-09-18 来源:时尚女人网
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二、芡实的食用方法:
1、芡实白扁豆粥--健脾养胃,祛湿止泻
炒芡实30克,炒扁豆20克,红枣10枚,糯米100克,共加水煮成粥。可以起到健脾化湿的作用,对脾虚泄泻,带下,暑湿吐泻等症状有着很好的治疗作用。
2、芡实薏米粥--祛湿止泻等
芡实15克,薏米100克,冰糖适量,共加水煮成粥。薏米有祛湿除痹、健脾止泻、利水渗湿、清热排脓的功效,它搭配芡实一起食用,祛湿作用更加明显,吃了它,湿气离你越来越远。可用于风湿痹痛、水肿、脾虚泄泻、小便不利、脚气等症。
3、芡实核桃糊--遗治疗精、早泄
芡实粉30克,核桃肉(打碎)15克,红枣(去核)7枚,白糖适量。做法如下:先将芡实粉倒进凉水中搅成糊,然后加入滚开水进行搅拌,再加入核桃肉与红枣肉,煮烂成糊状,最后加白糖搅拌均匀即可。不拘时服用,连食数周,可治肾气不固、遗精、早泄及腰腿酸软等症(注意:若尿道疼痛,小便时有淋漓不尽感者,为湿热下注膀胱,勿服)。
三、芡实注意事项
1、禁忌人群
大小便不利者、尿赤者、便秘、婴儿及妇女产后者不宜食用。
2、适宜人群
一般人群均可食用芡实,而湿气重、遗精早泻者、白带多、小便频、慢性腹泻、慢性肠炎者、体虚尿多的儿童、肾亏腰脊背酸的妇女尤其适用。
四、芡实制作方法
1、干芡实泡水再煮
干芡实比较坚硬,它的最好做法就是先把它弄软,否则不仅难煮熟还难消化,对肠胃不好。所以大家在熬粥煮汤之前,不妨先在水里浸个一小时或半小时。
2、把芡实打碎甚至可以直接打成粉末
芡实最好是在煮前把打碎,因为越细碎的食物越易于吸收。当然也可以直接打成粉末,用来熬粥或者冲服煮汤什么的都可以。