最近常听说女生不过百，不是平胸就是矮，孰不知好女不过百，前凸后翘身材棒！减肥的女生最怕的就是把胸部减掉，得不偿失。有效的减肥方法是温和的、平缓的，虽然过程有一些长，但是绝对超值，遵

大家也许见过各种各样的减肥方法，然后发现这些都没有太大的效果。为什么呢？那是因为你没有使用正确的方法，所以达不到预期的效果。就拿跳绳减肥方法来说吧。我们下面细细道来。关注跳绳,减肥

大白菜稀释肠道毒素 大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。 大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠

很多MM既想享受美食，又害怕身材走样，可到底要如何饮食才不会发胖却又能保证营养的供给呢？这是所有MM都非常的期待的，在这里我们就带大家一起来看看那些既有营养又不会让人发胖的饮食方法吧

本文重点给大家介绍一个，让你全面改变你的体质的减肥小运动.你是喝水都会胖的体质类型吗。快来看看吧

关于减肥，其实民间也流传着许许多多的方法。但是大我数都不大有效果。今天，小编就给大家分享一些民间真正有用的瘦身方法给大家。

专家言，减肥并不难，主要是减肥者的心态问题。按专家的说法，那么我们是不是在减肥的时候先来一次心理上的减肥呢。

本文视频内容将和大家分享一下关于如何瘦脸让大脸变小脸的方法 视频介绍：你知道吗？众所周知的小脸修饰法竟然是误区，媲美整形的瘦脸产品，用对了才有效果哦，达人教你立体小V脸的快速修容法

大小腿过粗会影响一个人整体的美感，但是MM们想减掉脚部多余的肉又没那么简单，当然那是以前，现在，我们来介绍几种简单的瘦腿方法，大家可以一试喔。 瘦腿方法一，暖足 暖足是件很舒服的事，

减肥，是女人终身的事业，但既要运动又要节食的减肥方法，却不是每个人都能坚持的。在这里，我们就给大家介绍几个生活中的小习惯，也是 不用节食不用运动 就可以 减肥的方法 。但这样的减肥方

工作的需要或者要应付的饭局还真是不少等等吧。可是，面对这种似乎没有尽头的吃法，我们的身体如何挺得住，特别是脂肪会在悄无声息地堆积起来。都市的节奏，我们哪里有时间去健身。肥胖，似乎

有一项研究显示：外卖中含有的热量比自己在家烹调的食物多出60%。可能是因为外卖所使用的烹饪原料热量较高，例如，外卖可能用动物油增加食品的香味，而在家你可以使用植物油或者是具有减肥效果的橄榄油

让曲线更优美的9个减肥最佳时刻，2011年开始，一种新型的养生法在好莱坞迅速流行，那就是“睡眠健康法”。医学专家认为，女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间，如果你在睡前做适当得身体运动，利用8小时安眠状态，身体能得到有效地伸展

OL瑜珈动作，在办公室也可轻松瘦。坐在椅子上，保持大腿面与地板平行，脚跟可微微抬离地板，伸直背部，肩膀向后打开，双手置于膝盖上方，胸部挺起，眼睛目视前方

柠檬高效减肥法，柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人

打造紧致体形，来看随时可做的减肥运动。繁忙的工作常压得人喘不过气来，拼命埋头苦干而导致背部微驼、肩膀僵硬的大有人在。要改善紧绷的情绪，在工作时拨出百分之一的时间，让身体松懈一下，相信会更有助工作效率的提升

时尚女人盘点网络上那些适得其反的减肥流言，了解减肥那些事儿。网上总流传着一些减肥的偏方，想瘦身的MM往往不做分析的就会尝试一些办法，殊不知有很多方法不但起不到减肥瘦身的作用，反而适得其反。 究竟是什么减肥流言会让减肥事与愿违呢？这其中的科学依据又是什么呢？我们不妨一起看看

你需要了解的减肥方法不正确引起的后遗症。医学界认为，迄今为止，世界上还没有一种能真正有效减肥又对肌体没有任何不良反应的药物，因此，如果你只是为了美丽而瘦身减肥，最好在专业减肥医生的指导下采用健康的方式进行