专家言，减肥并不难，主要是减肥者的心态问题。按专家的说法，那么我们是不是在减肥的时候先来一次心理上的减肥呢。

想成功减肥必须纠正常见瘦身减肥误区，这样才能实现有效减肥。

本文要为大家介绍的，是一些能够帮助你成功减肥瘦身的好习惯。可以说，它们都是我们日常生活中的一些小细节，我们平时只要多加留心，并将其养成良好的习惯，便会在不知不觉中帮助你瘦下来。下

半身浴顾名思义就是只泡上半身，芳疗师表示，水温约38℃，感觉比体温稍高即可，若水温过高反而会让水分散失过快，失去舒缓效果；水位则浸泡至约肚脐位置，最高不超过心脏，主要在加强下半身循环，注意要浸泡30分钟以上

有一项研究显示：外卖中含有的热量比自己在家烹调的食物多出60%。可能是因为外卖所使用的烹饪原料热量较高，例如，外卖可能用动物油增加食品的香味，而在家你可以使用植物油或者是具有减肥效果的橄榄油

减肥MM来学减肥运动吧！各位爱美MM不要吝啬橱柜里的小毛巾，跟着小编一起进暖气房体验不一样的快速减肥操。记住，不是保健球，也不是哑铃，是实用廉价的毛巾哦！ 实用毛巾操空调房快速瘦身 形体挤压式 塑形攻略：腹部吗，下背部，腿部 1.身体仰面躺于地面，将毛巾分别垫于双

针灸减肥易进入的五大误区，其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎来也没用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果

冬季是个相当适合吃火锅和烤肉的季节。不管是哪一种，都离不开厚厚甘甜的酱汁。总喜欢把肉片在酱汁里面沾上厚厚的一层，吃起来才入味。但为了减肥，以后还是少这样做吧。