减肥小妙招,照做必瘦赶紧get!(4)
2016-04-04 来源:时尚女人网
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17、不是所有奶制品都会使人发胖。脱脂奶和酸奶不但不发胖,还有利健康。
18、如果你对奶制品过敏,可吃其他含钙的低脂肪食品,如沙丁鱼和豆腐。
19、在两顿正餐之间如果觉得饿,最好喝水。
20、减肥的要旨是,吃健康食品,作适当锻炼,每天喝8杯水。
21、 某些熟肉制品,如腊肠和香肠,都含大量脂肪及盐分,可使人血压增高,应该少吃。
22、胆固醇是人体必需的,人体可自己产生胆固醇,保证细胞成长,维持荷尔蒙水平,营养神经系统。但超量的胆固醇就对健康有害。因此胆固醇含量高的食品,如螃蟹,鱿鱼等,应该控制。
23、服用避孕药并不会导致体重,大幅度增加。
24、马铃薯和面包,如果不和牛油一起吃,是不会使人发胖的。