慢跑能减肥吗？慢跑的正确方法(2)

很多女性朋友觉得跑步是一件很吃不消的运动，其实如果你的运动强度比较大亦或是跑步路程很远，那么可以不必每天慢跑，一周四到五次是比较合理的，当然如果你的运动量较小一点那么可以每天坚持，这样就不会有停止运动就反弹的现象，降低几率。