红薯减肥，很好的低脂肪、低热量食品！

我们都知道现在的五谷杂粮是一些好东西，它们既环保对身体里缺乏的各种元素能及时的补充上去，红薯也是大家都很熟悉的一种食品，可以主主食煮着吃，也可以把它作为零食象街上的烤红薯就是属于零售，它具有润肠的功效，还能抗癌，不过今天时尚网小编要说的不是它的这两个功效，它还有一个功效，美女们或是最受欢迎的，这就是它能减肥哦！以后你们是不是会经常吃它呢？下面我们就来看看它是如何减肥的吧！

到了冬季，越来越多的人注意饮食进补。而不想去吃主食的减肥人群可就发愁了，如何能既保持热量摄入又能健康减肥呢，这里为大家推荐红薯，可减少米饭、馒头的摄入量，同时有增强饱腹感。在营养学里，红薯是优质的高纤维粗粮薯类食物。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。