吃红薯会发胖吗？分享几种红薯减肥食谱

红薯是我们很常见的一种薯类作物，红薯可以主主食煮着吃，也可以把它作为零食象街上的烤红薯就是属于零售，它具有润肠的功效，还能抗癌，不过不少减肥人士会问吃红薯会发胖吗？其实时尚女人网小编要说的是吃红薯不但不会发胖，还具有一定的减肥功效。今天时尚女人网小编就给大家分享几种红薯减肥食谱

到了冬季，越来越多的人注意饮食进补。而不想去吃主食的减肥人群可就发愁了，如何能既保持热量摄入又能健康减肥呢，这里为大家推荐红薯，可减少米饭、馒头的摄入量，同时有增强饱腹感。在营养学里，红薯是优质的高纤维粗粮薯类食物。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。