月经期吃什么减肥?以下食物经期减肥效果好(4) 2017-09-10 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 月经期吃什么减肥推荐食谱四,生理周期过后的第二天,就是你减肥的最佳时期,切忌在这一天摄取超过一顿的主食(谷类食物,或是米饭、面包等食物),更要减少你糖份的摄取,这些都是为了避免在你体内囤积太多的能量。建议你在这一天多做些运动,只在午餐中摄取主食,早餐与晚餐摄取一些除主食之外的其他食物,比如水果、蔬菜等,但不必减量。
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