夏天吃什么好,从三个方面来调理!
2018-06-15 来源:时尚女人网
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夏天来了,天气的炎热让我们每天都很烦燥,食欲不振,四肢无力,病原菌滋生蔓延快,那么如何饮食,提高营养?夏天吃什么好?我们可以从喝汤、蔬菜和水果三个方面来调理!
夏天吃什么好1、夏天喝什么汤好:
1夏天天气燥热,应喝些清热解毒、开胃又有营养的汤,有多种营养可口的汤,可根据自己的口味选择。
绿豆汤:
绿豆汤有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。
雪梨瘦肉汤:
雪梨能清热降火,雪梨汤可治臊久咳和热性哮喘。
绿豆老鸭汤:
清热气、解湿毒,对面疤和水痘亦有疗效。
银耳莲子汤:
可滋阴养神,清热祛暑。对夏日烦热失眠疗效非常好哦。
丝瓜瘦肉汤:
滋补养颜的好汤,热量很低,清热利肠,解暑除烦,止咳化痰。
紫菜汤:
具有消暑热,清心火的功效,还可以调节身体的酸碱平衡。