吃水果减肥法是不是多吃水果就能减肥?

    一个怎么减肥的问题：听说过水果减肥法，那么吃什么水果减肥效果好，是不是真的多吃水果就能减肥?

    现在市面上的水果还是很多的，可供选择的品种非常丰富，请问多吃水果就能减肥吗？有没有水果吃了之后不利于减肥，反而容易增加肥胖风险的呢？

    吃水果减肥法：吃什么水果减肥效果好？

    水果是好东西，大多数水果不管是对减肥瘦身，还是美容护肤，都是很有好处的。但也有水果不利于减肥，比如西瓜和菠萝，为什么这么说呢？

    首先，西瓜和菠萝的GI值和一些淀粉类食物差不多，比如意大利面和饼干，甚至比一些肉类食物还要高，而GI值恰恰是决定一个人是否容易发胖的重要因素，这意味着你的身体对食物的糖分的吸收速度，速度越高越则越容易发胖。

    此外西瓜含水量达到百分之九十以上，如果经常吃西瓜，虽然会产生饱腹感是，但西瓜中的大量水分也会将胃部撑开了，让你在短时间内没有食欲，但长期以往，就容易出现食欲不正常的问题，从而身体营养不良。

    对于想要通过吃水果来代替其他食物减肥的朋友，不妨选择椰子、草莓、柚子等水果，它们效果更好，也更安全。关于水果减肥的内容，大家可以参考这篇文章《十种有利于减肥瘦身的水果》。