普洱茶怎么喝减肥？普洱茶减肥原理是什么？(2)

喝普洱茶怎么喝减肥效果好

普洱茶减肥餐：

早餐：以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，餐后饮用普洱茶500cc。

午餐：饭前喝500CC普洱茶，少量正常餐，若不饿可以少进食，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。

晚餐：少量正常餐，饭后喝普洱茶500CC，最好禁用宵夜，效果卓著。

由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝普洱茶,不仅能帮助消化，也能分解脂肪.不过光喝茶减肥，效果并不好，如果以平时运动，加上正常作息的方式，相信达到均匀身材非梦事。

如果用来减肥，喝茶的时间也是很重要的。如果喝的时间不得当，可能不是减肥，反而会让你增肥。要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。

而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用，因为此时喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。

减肥方式多种多样，但是健康的减肥方式才是最好的。只有健康的减肥法，才不会损坏我们身体的根本，才不会出现反弹的情况。否则，胡乱减肥，不仅损伤身体，还会容易出现反弹的情况。所以，在减肥方面，需要正确的进行，减肥不易，一定要长期坚持才行。