四川达州居民窗外挂满香肠，腊肉吃多了好不好？(3)

怎么吃腊肉健康

将腊肉用清水浸泡一阵，然后再煮一下，最好用蒸、炒等方式烹饪；食用时多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，维生素C还能消除亚硝酸盐和亚硝胺的危害；一定要控制好食量，每周别超过2次，每次最好控制在100克内；吃完之后一定要保持运动，增加脂肪的消耗。

通过四川达州居民窗外挂满香肠这件事我们可以知道，人们对腊肉香肠是非常喜爱的，因为它不但口感好，而且做菜的时候很方便，只需要切一盘子要么炒一下，要么蒸一下就可以了，所以，深得人们的喜爱，可是上面也说了，这些香肠腊肉是腌制品，吃多了对身体是绝对有害的哦：腊肉是经过食用盐腌制的，防腐能力特别强，在腊肉制作过程中，食盐作为一种调味剂，用的肯定不在少量，那就肯定存在亚硝酸盐。而亚硝酸盐很容易导致胃癌和食道癌，而且盐吃多了容易伤肾，长期食用过量的盐容易导致身体浮肿，增加肾的负担。所以，我们不要吃太多的腊肉哈，四川达州居民窗外挂满香肠，小编猜想人家说不定是开餐馆的呢，这样就能解释得通了，如果真的是自己吃这么多香肠的话还真不值得羡慕的哈！