瘦手臂的方法 瘦手臂的三个小运动步骤详解

    夏季MM们最爱穿的无疑就是小背心，吊带，抹胸之类的清爽款式了，但是如果你有一双粗壮的手臂，多少会让你没有了穿着它们的勇气。那么此时你一定会想到了瘦手臂，有没有简单容易些的瘦手臂方法呢？答案是肯定的，在这里我们就为大家介绍几个可以瘦手臂的小动作，很简单实用哦。

    瘦手臂小动作一，伸展双臂

    首先站立身体，同时分开两脚和肩同宽，然后微微屈膝。在下半身姿势保持不动的情况下，双手交替往前伸，利用腰部的力量来带动双臂。

    这个小动作能够帮助你拉长肩部以及臂部的肌肉，从而使你的肩臂线条显得更加纤细、更加流畅优美。而且还有利于减去腰部的赘肉。

    瘦手臂小动作二，甩袖运动

    方法是先保持背部挺直坐在椅子上，双手握哑铃或水瓶等重物，然后伸直双手，将重物向上方斜举，接着慢慢屈肘，将重物放在脑后的高度，最后恢复到开始的动作。