上班族瘦腿如何瘦腿 OL必学瘦腿减肥操

       炎炎夏日，你的粗壮大腿是怎么都藏不住的，所以要想性感就要下一番功夫才行哦。今天时尚女人网小编和大家一起分享几个OL的瘦腿运动，区区几个简单的动作，就能帮助你有效的瘦腿，实在是OL妹妹的首选。

上班族瘦腿如何瘦腿 OL必学瘦腿减肥操

　　通过以下的练习，让你的大腿得到充分伸展，促进血液循环。特别是常常穿高跟鞋的女性，背部和膝盖经常处于一个收缩的状态，所以，充分地做一下大腿伸直能让我们更容易减少身体毛病，保持身体健康状态，还能有效瘦腿哦，最适合OL减肥了。

　　此外，还能提升臀部线条，刺激臀中肌，让臀部肌肉更为立体。这些动作还有助平衡整个身体的架构，使身体线条凹凸有致。

　　准备：一张椅子（椅子的理想高度为与腰同高，如果没有的话可以略略降低）

　　大腿伸展part1：

　　1、在椅子前标准姿势站立。