臀部下垂怎么办?想恢复紧致臀部学会这几招(4) 2017-06-30 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 臀部下垂怎么办第四招-抬腿夹臀,双手双膝在地上,打开约与肩同宽的距离,头部跟脊椎一样成自然一直线,抬腿夹臀,在空中停留10-30秒,一脚共作3-6次
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