10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽,四个姿势就能搞定! 2016-05-19 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善您的身体和心性。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。今天时尚女人网小编分享10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽,四个姿势就能搞定!10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽姿势一:俯卧,腹部着地,双脚并拢,双腿伸直置于地板上,双臂伸直指向身体两侧,手掌朝下,下巴置于地板上,伸直身体,做自然呼吸15次。
相关文章 长期练瑜伽的好处,瑜伽拉筋注意事项 瑜伽球怎么用?瑜伽球怎么减肚子? 瑜伽用品有哪些?瑜伽用品如何选购? 女人练习瑜伽的好处,最简单有效的瑜伽减肥法 瑜伽减肥吗?瑜伽的作用是什么 玉珠铉减肥瑜伽,绝不是一瞬间的努力就能得到的!
热门推荐 初级瑜伽视频教程 入门级瑜伽基础动作十二式教程 瑜伽教程“七式瑜伽减肥动作全身轻松瘦” 初级瑜伽视频教程 八十种体位介绍初级瑜伽入门视频教程 瘦腹瑜伽动作教程 瘦小肚子的瑜伽步骤图解 普拉提瑜伽步骤 瘦腹普拉提减掉啤酒大肚腩 瘦身瑜伽健美操教程:手臂、腰线完美无瑕