瑜伽动作图解，轻松瘦出纤纤玉腿！(2)

瑜伽动作图解二：上狗式，双脚并拢，脚尖点地，腿部撑直，大腿面紧贴地板，双臂伸直撑在肩膀前方，头部微微后仰，收腹呼吸。