瑜伽动作图解,轻松瘦出纤纤玉腿!(3) 2016-05-21 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 瑜伽动作图解三,:勇士式,step1 站姿,右脚向前跨出一大步,膝盖弯曲90度,左腿尽量伸直置于后方,左脚跟点地,双臂伸直并垂下,双手撑地,背部打直,胸部置于右大腿上。step2 慢慢站直身体,双臂伸直并举过头顶,同时保持双臂与肩膀同宽,手指分开并用力向上提拉,挺胸收腹,做几个深呼吸。
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