瑜伽可以减肥吗？瑜伽减肥有哪些误区(4)

瑜伽可以减肥误区四：高难度动作逞强，瑜伽的动作有很多式，有简单的适合初学者的，也有适合身体柔韧性比较好的人的。有的动作难度比较大，有的人就难以做到，这时候不能逞强硬着头皮做，而应该先练习简单的动作，等到身体肌肉力量和柔韧性提高以后再做尝试。