瑜伽动作教程 瘦腰瘦腹虎式瑜伽动作解析

瘦腰瘦腹虎式瑜伽的作用：忽视能减少腰部,腹部,髋部的脂肪沉积,达到收缩腰腹,促进新陈代谢,增强消化功能的效果.瘦腰瘦腹虎式瑜伽还有助于伸展强壮脊椎神经和坐骨神经和强壮生殖器官.尤其适合职业女性练习.

瘦腰瘦腹虎式瑜伽动作图片详解:

瘦腰瘦腹虎式瑜伽预备动作：双腿跪地,双手支撑地面使身体呈四边形.自然呼吸

瑜伽动作教程：瘦腰瘦腹虎式瑜伽动作解析