女人减缓肌肤衰老的十个方法

    面对失去年轻光彩的肌肤，我们无法阻挡，也无须抱怨，毕竟这是肌肤的正常现象，谁也逃不了。但这并不意味着我们只能就此束手旁观，事实上我们还有很多方法来减缓肌肤衰老的速度，比如下面这十个减缓肌肤衰老速度的方法，就很值得推荐给大家。

    方法一，控制糖分的摄入

    女孩子们都爱吃零食，而各种零食中，糖分更是最主要的成分。经科学家研究表明，糖分会加速肌肤的老化，它们会破坏肌肤的胶原蛋白和弹性蛋白，严重地伤害到肌肤。所以，要想减缓肌肤衰老的速度，控制糖分的摄入是很重要的方法。

    方法二，不吸烟

    烟会造成肌肤中弹性硬蛋白以及弹性纤维变粗或者断裂。吸烟还会减少皮肤的氧气供应，影响皮肤的主要组成部分胶原的形成，从而造成肌肤干燥。上述这些问题都会加剧肌肤皱纹的出现。更不用说吸烟容易影响女性的雌性激素的循环了，一定不要吸烟哦。。

    方法三，放松脖子

    在跑步等锻炼的过程中，我们的身体通常会做流汗，喘气，或者发出哼声这些反应。虽然这能够加强身体的肌肉，但也容易造成面部肌肤的下垂。所以我们一定要找到更好的锻炼方式，防止脖子长期处于紧张的状态，从而保护好面部的肌肤。

    方法四，淡化色斑

    虽然皱纹是肌肤衰老很大的问题，可事实上肌肤所产生的色斑，同样是我们的一大难题，色斑会让你看起来比实际年龄要老很多。而要想淡化色斑，最直接的方法就是使用一款效果好，专门针对色斑的护肤产品。

    方法五，做好防晒

    太阳光对肌肤的伤害是很大的，它打破了胶原蛋白以及弹性蛋白的均衡，严重些的更可能导致皮肤癌。因此大家一定要特别注意做好肌肤的防晒工作，使用各种防晒产品无疑是很有必要的。