铁棍山药的功效与作用，养颜的作用!(2)

铁棍山药的功效与作用2、保健的作用是因为该山药具有多种维生素，可以防治人体脂质代谢异常，对体内的垃圾等有加速排除的作用，因此该药物是不错的药物，比如加强免疫力、预防疾病等都有很多描述。

铁棍山药的功效与作用3、补钙的作用，主要是因为该山药具有多种矿物质，比如铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。因此不仅有补钙的作用，还有补铁、补锌的作用。

铁棍山药的功效与作用4、养颜的作用，主要是因为该山药具有多种氨基酸等物质，比如，自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸。氨基酸具有可以修复破损细胞、破损因子等，因此具有养颜的作用。

铁棍山药的功效与作用，它有补钙与养颜作用，所以，不管是正在生长的孩子还是女人，多吃该山药有益身体健康。