维生素c的作用及功能，增白良药不可少(3)

你可以用维C加上矿泉水和压缩面膜，做成美白面膜敷在脸上，一般敷脸4分钟左右即可。由于维生素C可能在脸上没有完全融化，残留在脸上的话会让皮肤变得黄黄的，所以敷完后一定要把脸洗干净。对于很多人来说，服用维生素C药丸是补充维C的快速方法，但是不能服用过量哦，因为那可能加剧动脉硬化，所以一定要遵从医嘱或祥看说明。

时尚女人网也推荐你可以多吃下面的食物，它们都含有丰富的维生素C，以柠檬、酸枣、山楂．鲜枣为主的瓜果和各种绿色叶菜，他们都富有维生素C对我们的肌肤美白保养有着很不错的功效。