痛经怎么调理？从饮食习惯入手(3)

痛经怎么调理二、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。