痛经吃什么水果？小编推荐五种水果(3)

痛经吃什么水果推荐三，香蕉，含有丰富的碳水化合物以及多种对身体有益的物质。其中所含有的维生素A对于增强对于疾病的抵抗力具有很好的效果，想要缓解痛经，给人体补充足够的维生素效果好。维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用，而香蕉中含有丰富的维生素，服用之后能够有效的减缓痛经的作用。