孕妇能吃无花果吗，能吃！

大家吃过无花果吗？它味道浓厚、甘甜。无花果汁、饮料具有独特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。既然老幼皆宜，作为特殊群体的孕妇不但要吸取各种营养又需要顾忌孩子的发育，有些东西孕妇是不能碰的哦，那么孕妇能吃无花果吗？孕妇可以吃无花果，无花果不仅营养价值非常高，且性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳的作用。

孕妇吃无花果有什么好处?

1、可以补钙，无花果是除乳制品外，非常好的食物补钙的来源，一杯无花果能提供**所需钙的1/4。无花果所含的钾、磷、钙对孕妇的牙齿非常有益。

2、1杯干无花果含有高达5克的纤维素，能够预防孕期便秘，预防便秘的同时还有效的预防孕期痔疮。

3、有助于预防孕妇缺铁性贫血。孕期准妈妈的血容量增加，对铁的需求量大幅增加。无花果是摄取铁的很好的来源，1杯熟无花果含有3毫克铁，约占人体每日建议摄入量的10%。