血虚怎么办？小编分享三种进补方式(3)

3药膳：当归羊肉汤，四物鸡汤等.均有很好的养血效果。 另外，还须避免过度疲劳思虑。 睡不着，醒得早，同时健忘、头晕、面色苍白，这是血虚的明显症状。 此时喝一点阿胶山楂汁，就会得到一定程度的改善。 用生黄芪5g、当归5g、山楂8g，同熬半小时，除去药渣，在水中加入阿胶粉9g。 每天坚持，一周后睡眠好转，面部也会红润。