红豆薏米茶的功效，清热排脓的功效！(2)

增加每日饮水量，促进新陈代谢：

很多人不愿意喝水，生活中无法满足每日的饮水量；红豆薏米都属于天然食材，建议您可以用其煮水，如果靠这两种食材可以增加您的饮水量，这是一件非常不错的事情。增加饮水量，促进整体的新陈代谢，促进肠道代谢，促进排便，预防便秘等问题的发生。

补充B族维生素，对于皮肤等部位有积极的作用：

红豆和薏米都富含充足的B族维生素，B族维生素的摄入可以维护皮肤的健康发展，可以促进身体的正常代谢，预防失眠、抑郁症、口腔炎等问题的发生。

补充膳食纤维，促进肠道代谢：

相对而言，两种食材中同样含有充足的膳食纤维物质，摄入后可以促进肠道代谢，预防大便干燥、便秘等问题的发生。

除湿气：

这是薏米这种食材所具备的独特作用，去湿防寒，建议在夏季等时节可以多吃一些。

制作红豆薏米水，红豆需要提前炒熟吗？其实，完全没有必要这样做，经过炒制这样的高温烹调容易对红豆和薏米造成一定的营养流失，建议直接熬煮即可，而且两种物质都要煮熟食用，不建议生吃。当然煮制的顺序需要注意，熬煮的时候请您先煮红豆，红豆的熟制时间比较长，等到红豆煮开之后，然后适当添一些凉水，加入薏米进行熬煮，然后煮制黏稠方可食用。