睡不着按摩三十秒入睡，可按摩以下三个穴位！

失眠是大家经常遇到的事，可以说是非常地难受，从开始睡起就数羊数星星，可是数来数去还是睡不着，有的甚至睁着眼睛到天明，别提多痛苦了，为什么会睡不着呢？这与熬夜病有关，熬夜病是习惯养成的，短的2-3天就能形成，长的21-30天。熬夜病形成后，人会很难入眠，夜晚的时候虽然已困得眼皮打架，但神经系统依旧很活跃。脑袋里总是各种画面，内心总会惴惴不安，整个人都感觉浑浑噩噩的，这也就是所谓的失眠。长此以往，身体的毒素会不断累积，造成肝、胆、胃等方面的疾病。如何改善熬夜失眠的情况呢？除了要养成按时休息的好习惯，还可按摩以下三个穴位，效果会更好，能让你睡不着按摩三十秒入睡！

睡不着按摩三十秒入睡1、合谷穴

失眠时常伴有头痛，按摩此穴位可以缓解。此外，此穴有疏肝理气、排毒的功效，可调理人的生理机能，促进新陈代谢的正常运作，使人身心轻松，达到舒缓心神的作用。

位置：拇指与食指掌骨之间，即虎口处。

按摩手法：用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一下。两手早晚各按摩一次，每次按摩1-3分钟，即30下。